Вчера у меня закончилась справка в фитнес хаус, а это значит, что прошло уже 2 года, как я пошёл в фитнес.
И вот моя история, как я к этому пришёл:
Всё началось ещё 5 лет назад, когда в мою семью пришла концепция правильного питания. «Мама пошла на курсы, и вернувшись с них сказала, я пошла худеть, там меня учат, что есть. Мне готовить только на себя или на всех?» В семье на тот момент большую часть еды готовил папа, поэтому возможность скинуть с себя часть обязанностей по готовке пришлась кстати. Возражений не было, и мы все дружно начали питаться по-новому.
Папа и мама худели на глазах, и, как ни странно, я тоже. Будучи в начале пути в весе 68 кг, я, незаметно скинул вес до 62. Но концепция правильного питания была бы полной шляпой, если бы на этом всё закончилось. Скинув всё лишнее и ненужное, мой организм начал отстраиваться по новому плану, и вот, спустя ещё пару месяцев я снова весил, как и раньше, но с изменившимся составом тела.
В то время, в институте, моей физрой была секция тяжёлой атлетики (ага, дрыщу 68 кг на пауэрлифтинг…) Может за счёт этого у организма и была потребность в мышцах, поэтому вес вернулся. Но занимался я там, для галочки, поэтому вес мой стоял, и особо не рос.
После института, вся моя физическая активность сводилась только к пешим забегам до метро и обратно, плюс, пару раз в неделю, мы, с мамой, выбирались на "Фит-клабы", к нашей знакомой, где занимались хорошей, но околошкольной зарядкой. Так как эта зарядка была относительно регулярной, я смог откормиться до 70 кг, но при моём росте, я так и оставался дрыщом.
И вот, два года назад, под новый год, мой одноклассник вытаскивает меня в фитнес хаус, на пробное занятие. На тот момент у меня в голове уже сидела мысль, что без регулярной физической нагрузки, норму веса мне не набрать, и, уже через неделю я сидел в офисе продаж и покупал акционный all-inclusive абонемент на 3 года. И, как видите, наличие компании, для совместных занятий, и жадность и нежелание терять уплаченные деньги, ну и мысль о том, что надо бы добрать заветных килограмм до уровня нормы, смотивировали меня ходить и заниматься регулярно, 3 раза в неделю. Дальше это стало привычкой и вот уже мой абонемент израсходован на 2/3.
Что же я делал в зале, и какой у меня сейчас результат?
У друга, который пригласил меня в зал уже была своя программа, и я просто присоединился к нему. Делал те-же упражнения, но своими весами. Начинал я с гантелей по 10 кг, пустого грифа, и даже на отжимания на брусьях у меня была поддержка, килограмм 35.
Но, постепенно-незаметно, тело становилось более рельефным, вес рос, и у меня, и у используемого спорт инвентаря. Сейчас, в некоторых упражнениях, я почти догнал своего партнёра. Некоторые упражнения я продолжаю делать, при том, что он на них забил. И останавливаться я не собираюсь. Ведь впереди ещё минимум год!
На сегодня мой результат, это стабильные 77 кг, 12% из которых это жир. А ведь начинал я с того, что жиру во мне еле-еле наскребалось 7% ("и этому психу ещё что-то не нравилось" - подумает на этом месте женская аудитория). А если взять за точку отсчёта «до», не 68-70, а 62 кг, то моим результатом можно смело понтоваться (+15кг). Хотя внешне я вообще не выгляжу качком, и вес у меня абсолютно средне статистический, но меня это устраивает. Мне всё нравится.
